Kokos-Mango-Haferbrei mit Chia-Samen

Gute Rezeptideen für die Alltagsküche? Ein leckeres Menü für Gäste? Vegetarische Gerichte für die Familie? Hier findest du feine Rezepte für jeden Anlass.

Während sie in ihrer Heimat bereits seit Jahrtausenden geschätzt werden, haben Chia-Samen bei uns erst vor ein paar Jahren den Weg in die Küche gefunden.

Trotz Angehörigkeit zur Kohlfamilie ist Chinakohl leicht verdaulich. Er schmeckt roh, gebraten wie auch gedünstet und verfeinert nicht nur Wok-Gerichte.