
Gesamt: 45 Min. • Aktiv: ca. 45 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 360 kcal • Eiweiss 19 g • Fett 10 g • Kohlenhydrate 40 g
Mit schwarzen Beluga-Linsen, geraffelten Randen, Zwiebeln und Hartweizengriess, gewürzt mit Wasabipaste, lässt sich ein feiner Vegi-Burger machen.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/schwarze-linsen-burger/14952634
Linsen mit Wasser bedeckt 20–25 Minuten weich kochen. Abgiessen und kalt abschrecken.
Zwiebel hacken. Gekochte Randen durch die Röstiraffel reiben. Alles mit Linsen, Ei und Griess mischen. Mit Salz und Wasabi würzen.
Aus der Masse ca. 1 cm dicke Burger formen. Dazu am besten einen Ausstechring von ca. 8 cm Ø verwenden.
Burger im Öl in einer beschichteten Bratpfanne bei mittlerer Hitze beidseitig 3–4 Minuten braten.
Randen und Zwiebel fein schneiden. Mit Salat auf einer Platte verteilen. Burger darauf anrichten.
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Zusammengefasst ...
Die Burger schmecken gut, jedoch fällt die Masse oft auseinander. Mehr Griess hilft, aber die Form bleibt problematisch. Verbesserungen sind gewünscht.
Automatisch generiert
Eckelzwerg
vor 4 Monaten
Migusto-Team
vor 4 Monaten
FrancescaC
vor 4 Jahren
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