
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 400 kcal • Eiweiss 19 g • Fett 18 g • Kohlenhydrate 35 g
Federkohl wird mit Kichererbsen und Peperoncino gebraten. Serviert wird das feine vegetarische Gericht mit Joghurtsauce mit Tahini (Sesampaste).
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gebratener-federkohl-mit-kichererbsen-und-joghurtsauce/133883
Zwiebel hacken. Peperoncino längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
Federkohl rüsten, grobe Blattrippen entfernen. Federkohlblätter in mundgerechte Stücke zupfen.
Kichererbsen in ein Sieb abgiessen, mit kaltem Wasser spülen, gut abtropfen lassen.
Für die Sauce Petersilie hacken. Mit Joghurt und Tahini verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Federkohl in reichlich Salzwasser ca. 8 Minuten weich köcheln. Abgiessen, kalt abschrecken, abtropfen lassen.
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Zusammengefasst ...
Das Rezept ist einfach und schnell, überzeugt jedoch nicht alle. Einige wünschen sich mehr Geschmack.
Automatisch generiert
twidmer
vor 8 Monaten
AndreasM
vor 2 Jahren
Öl in einer weiten Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Federkohl, Kichererbsen und Peperoncinostreifen beigeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit der Joghurtsauce servieren.
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