
Gesamt: 25 Min. • Aktiv: ca. 25 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 350 kcal • Eiweiss 31 g • Fett 21 g • Kohlenhydrate 6 g
Braten, dünsten und dämpfen. Alles in einer Pfanne. Und das schnelle Frühlings-Fischgericht ist erst noch in nur 25 Minuten fertig.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/fischpfanne-mit-gruenen-spargeln/23532
*Estragon ist saisonal und regional erhältlich.
Spargeln im unteren Drittel schälen, Enden frisch anschneiden. Spargeln leicht schräg halbieren. Zwiebel hacken.
Spargeln und Zwiebel im Öl ca. 5 Minuten braten. Bouillon und Rahm dazugiessen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Kabeljau in ca. 3 cm grosse Würfel schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch auf die Spargeln legen. Zugedeckt ca. 3 Minuten glasig garen.
Estragon darüberzupfen und servieren. Dazu passt Reis.
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Zusammengefasst ...
Ein einfaches und schnelles Gericht, das gut schmeckt. Einige wünschen sich eine dickere Sauce und längere Garzeit für den Spargel.
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KrautstielReh
vor 3 Monaten
Hechamon
vor 5 Monaten
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