
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 470 kcal • Eiweiss 12 g • Fett 20 g • Kohlenhydrate 57 g
Schnell und unkompliziert ist dieses feine Vegi-Hauptgericht zubereitet: Das Curry von grünen Bohnen mit Kokosmilch wird mit Couscous angerichtet.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/couscous-mit-bohnen-curry/15347307
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hacken.
Öl in einer hohen Bratpfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Curry dazugeben und kurz dünsten. Tomatenpüree dazugeben und kurz mitdünsten. Bohnen dazugeben und mit der Hälfte des Wassers ablöschen. Kokosmilch dazugiessen und 10–15 Minuten köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.
Für das Couscous restliches Wasser aufkochen. Herdplatte ausschalten. Couscous ins Wasser geben, zugedeckt ca. 5 Minuten quellen lassen und mit der Gabel auflockern.
Couscous mit Bohnen-Curry anrichten.
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IvaBongo
vor 2 Jahren
Migusto-Team
vor 2 Jahren
CaroLynn
vor 2 Jahren
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