
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 10 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 270 kcal • Eiweiss 9 g • Fett 12 g • Kohlenhydrate 30 g
Indisch inspiriertes Vegi-Gericht für innere Wärme: Blumenkohl und Kartoffeln, in würziger Currysauce gegart und mit Koriander und Sprossen verfeinert.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/blumenkohl-curry/22641
Blumenkohl in Röschen teilen. Kartoffeln in Schnitze, Peperoncino in feine Ringe schneiden. Zwiebel und Knoblauch hacken.
Alles im Öl andünsten. Curry dazugiessen. Mit Salz abschmecken. Das Curry bei kleiner Hitze zugedeckt ca. 20 Minuten kochen, bis die Kartoffeln und das Gemüse weich sind.
Die Hälfte des Korianders hacken und dazugeben.
Curry anrichten und mit Sprossen und restlichem Koriander bestreuen.
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Zusammengefasst ...
Lecker und einfach, jedoch wünschen sich viele mehr Flüssigkeit und Gewürze. Die Menge für 4 Personen wird als zu gering empfunden.
Automatisch generiert
Jelu
vor 1 Monat
Migusto-Team
vor 1 Monat
CookingQueen
vor 3 Monaten
Migusto-Team
vor 3 Monaten
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