
Gesamt: 45 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 780 kcal • Eiweiss 27 g • Fett 35 g • Kohlenhydrate 85 g
Süsskartoffeln sind ein wahres Vitalstoffpaket. Versuchen Sie sie einmal mit einer Füllung aus Bohnen, Randen, Cashewkernen und Formaggini ticinesi.
Für 2 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/sweet-potatoes-mit-bohnen-randen-und-frischkaese/896136
Grüne Bohnen enthalten Phasin. Damit sie verzehrt werden können, müssen sie mindestens 10 Minuten gar gekocht werden.
Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Süsskartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Blech in der Ofenmitte ca. 25 Minuten backen.
Bohnen rüsten und in Salzwasser mindestens 10 Minuten gar kochen.
Rande in feine Streifen schneiden. Cashewkerne grob hacken.
Schnittlauch und Knoblauch hacken, mit Sauerrahm mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Süsskartoffeln aus dem Ofen nehmen und einschneiden. Mit Bohnen, Rande, Cashewnüssen füllen. Formaggini darüber verteilen. Mit Schnittlauchsauce servieren.
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Esprit1
vor 4 Jahren
Donatella63
vor 8 Jahren
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