
Gesamt: 40 Min. • Aktiv: 30-40 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 920 kcal • Eiweiss 38 g • Fett 47 g • Kohlenhydrate 80 g
Seidentofu und Erbsen sowie Pesto aus Kürbiskernen und Rucola ergeben ein bekömmliches Pasta-Gericht, das mit entsprechenden Spaghetti auch vegan ist.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/spaghetti-mit-kuerbiskern-pesto-und-tofu/17235565
Kürbiskerne in der Pfanne ca. 2 Minuten rösten. Abkühlen.
Limetteschale fein abreiben. Etwas Rucola für die Garnitur beiseitestellen. Kerne, restlichen Rucola, Knoblauch und Kürbiskernöl im Cutter mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bis zum Servieren kühl stellen.
Tofu in Würfel schneiden.
Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Erbsen und Tofu bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten anbraten. Warm halten.
Inzwischen Spaghetti in reichlich Salzwasser al dente kochen. Pasta abgiessen und tropfnass zu den Erbsen in die Pfanne geben.
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jardin
vor 6 Jahren
Pesto daruntermischen. Mit beiseitegestelltem Rucola anrichten und servieren.
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