
Gesamt: 25 Min. • Aktiv: ca. 25 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 600 kcal • Eiweiss 31 g • Fett 23 g • Kohlenhydrate 58 g
Pasta aus roten Linsen wird mit Avocadosauce sowie Pinienkernen und Basilikum schnell und einfach zu einer eiweissreichen, glutenfreien veganen Mahlzeit.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/rote-linsen-pasta-mit-avocadocreme/19449204
Knoblauch schälen. Reichlich Wasser für die Pasta aufkochen. Knoblauch darin ca. 1 Minuten kochen und wieder herausnehmen. Beiseitestellen.
Wasser salzen, Pasta beigeben und bissfest garen. Abgiessen und dabei 1–2 dl Kochwasser auffangen.
Pinienkerne ohne Fett leicht rösten.
Tomaten halbieren oder vierteln. Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch würfeln. Von der Zitrone wenig Schale abreiben, Saft auspressen.
Einige schöne Basilikumblättchen beiseitestellen, Rest mit Avocado, Zitronensaft und -schale pürieren. Beiseitegestellten Knoblauch dazupressen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Sauce mit wenig Kochwasser verdünnen. Einen Teil der Avocadosauce mit Teigwaren und Tomaten mischen. Rest darauf verteilen. Mit Pinienkernen und Basilikumblättchen garnieren.
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Zusammengefasst ...
Ein erfrischendes, leckeres und schnell zubereitetes Rezept, das jedoch bei der Pasta-Menge und der Reife der Avocado verbessert werden könnte.
Automatisch generiert
HX33
vor 6 Monaten
VaLaly
vor 1 Jahr
Migusto-Team
vor 1 Jahr
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