
Gesamt: 35 Min. • Aktiv: 25 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 630 kcal • Eiweiss 31 g • Fett 23 g • Kohlenhydrate 69 g
Ein schnelles Abendessen. Zu im Ofen mit Quinoa und Knoblauch gebackenen Randen passt Flamm- oder Rauchlachs, dazu schmeckt Nature-Joghurt.
Für 2 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/randen-mit-gezupftem-lachs/12912262
To-go-Tipp: Das Gericht am Abend vorbereiten und über Nacht in einer Lunchbox in den Kühlschrank stellen.
Quinoa im Wasser 10 Minuten köcheln und weitere 5 Minuten quellen lassen. Überschüssiges Wasser abgiessen.
Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Randen in Schnitze schneiden. Mit dem Knoblauch auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen. Thymian darüberzupfen. Mit Öl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mischen.
Quinoa daneben auf das Blech geben. In der Ofenmitte ca. 10 Minuten backen.
Lachs auf das Blech legen und weitere 4 Minuten erwärmen.
Knoblauch aus der Schale drücken und mit Randen und Rucola mischen.
Lachs in Stücke zupfen. Zitrone in Schnitze schneiden und über dem Lachs ausdrücken. Mit Joghurt servieren.
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asatira
vor 2 Jahren
Gast
vor 8 Jahren
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