
Gesamt: 1 Std. • Aktiv: ca. 60 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 710 kcal • Eiweiss 18 g • Fett 39 g • Kohlenhydrate 64 g
Im Ofen gebackene Knirps-Kürbisse, serviert mit Röstzwiebeln und Schnittlauch-Joghurt, sind eine feine kleine Vegi-Mahlzeit. Dazu passt Nussbrot.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/knirps-mit-joghurt-und-roestzwiebeln/19496165
Garprobe: Der Kürbis ist weich, wenn man mit einem spitzen Messerchen leicht durch die Schale stechen kann.
Backofen auf 220 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Kürbisse ungeschält auf ein Blech geben und mit Öl bepinseln. In der Ofenmitte ca. 45 Minuten backen, bis sie schön weich sind. Garprobe machen.
Kurz vor dem Servieren Zwiebeln in Ringe schneiden. Mit Mehl bestäuben. In Bratbutter portionenweise knusprig braten. Auf Haushaltspapier geben und mit Fleur de sel würzen.
Schnittlauch fein schneiden und mit Joghurt mischen.
Kürbisse aus dem Ofen nehmen, die Deckel wegschneiden. Kerne und Fasern mit einem Löffel herausheben.
Kürbisse mit Joghurt und Röstzwiebeln anrichten. Brot und Fleur de sel dazuservieren.
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lerochka
vor 1 Jahr
mmj1
vor 2 Jahren
Migusto-Team
vor 2 Jahren
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