
Gesamt: 50 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 340 kcal • Eiweiss 10 g • Fett 17 g • Kohlenhydrate 34 g
Karotten und Kichererbsen sind, mit Curry und Kokosmilch im Ofen gebacken und mit Mandeln und Kräutern bestreut, ein feines vegetarisches Hauptgericht.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/indisches-ofen-gemuese-curry/14469336
Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Karotten längs vierteln. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken. Alles in einem Bräter verteilen und mit etwas Salz und Pfeffer mischen.
Bouillon, Kokosmilch und Currypaste aufkochen. Über das Gemüse verteilen. In der Ofenmitte ca. 25 Minuten backen.
Kichererbsen abgiessen und abtropfen lassen. In den Bräter geben und weitere 10 Minuten fertig backen.
Mandeln grob hacken und mit den Kräutern über dem Gemüse-Curry verteilen. Dazu passt Reis oder Naan-Brot.
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Zusammengefasst ...
Ein sehr schmackhaftes und einfaches Gericht, das gut variiert werden kann. Einige empfehlen längere Backzeiten oder kleinere Gemüsestücke für bessere Ergebnisse.
Automatisch generiert
KrautstielReh
vor 7 Monaten
Migusto-Team
vor 7 Monaten
Juco
vor 9 Monaten
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