
Gesamt: 40 Min. • Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 560 kcal • Eiweiss 44 g • Fett 38 g • Kohlenhydrate 8 g
Aromatisches Fischgericht, das schnell gemacht ist: Lauch mit Zitronensaft und Rahm köcheln, dann mit gerollten Goldbuttfilets im Ofen pochieren.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/goldbutt-involtini-mit-lauch/23746
Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten, bis er leicht Farbe annimmt.
Lauch längs halbieren und in 3 cm lange und 5 mm breite Streifen schneiden.
Im Öl ca. 3 Minuten andünsten. Zitronenschale fein dazureiben. Zitrone auspressen. Zitronenschale und -saft zum Lauch geben. Rahm beigeben und etwas einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Backofen auf 180 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Fisch unter fliessendem Wasser abspülen. Mit Haushaltspapier trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Hälfte des Lauchs mit Sesam mischen und auf die Fischfilets verteilen. Filets einrollen und mit je einem Zahnstocher fixieren. Fisch auf dem restlichen Lauch in eine Gratinform geben. Mit Milch umgiessen.
Zugedeckt in der Ofenmitte ca. 20 Minuten pochieren. Vor dem Servieren Dill darüberzupfen.
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Zusammengefasst ...
Ein einfaches und schnelles Rezept, das lecker schmeckt. Einige bevorzugen es ohne Zitrone, aber insgesamt sehr positiv bewertet.
Automatisch generiert
schlingel
vor 8 Monaten
Migusto-Team
vor 8 Monaten
bienlein
vor 2 Jahren
Migusto-Team
vor 2 Jahren
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