
Gesamt: 40 Min. • Aktiv: ca. 30-40 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 340 kcal • Eiweiss 11 g • Fett 13 g • Kohlenhydrate 40 g
Falafel, die würzigen Bällchen aus zerdrückten Kicherbsen, schmecken fein mit Joghurt nature oder Mangochutney. Als Hauptgericht oder Fingerfood.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/falafel/23334
Kichererbsen in ein Sieb giessen, gut abtropfen lassen. In eine Schüssel geben, mit einer Gabel oder dem Kartoffelstampfer zu Mus zerdrücken.
Zwiebel und Koriander hacken und zum Mus geben. Knoblauch dazupressen. Kümmel im Mörser mahlen. Mit Chili, Mehl und Backpulver zum Mus geben. Alles gut verkneten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Masse zu baumnussgrossen Kugeln formen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Öl in der Fritteuse auf ca. 170 °C erhitzen. Falafel im Öl 2–3 Minuten goldbraun frittieren. Herausheben und auf Haushaltspapier abtropfen lassen. Im Ofen warm halten. Dazu passen Mangochutney und Joghurt nature.
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Zusammengefasst ...
Die Bewertungen sind gemischt: Viele finden das Rezept einfach und lecker, während einige die Verwendung von Dosenkichererbsen kritisieren und mehr Gewürze empfehlen.
Automatisch generiert
Lajana
vor 8 Monaten
Migusto-Team
vor 8 Monaten
T1234567
vor 10 Monaten
Migusto-Team
vor 10 Monaten
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