
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 30-40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 340 kcal • proteine 11 g • grassi 13 g • carboidrati 40 g
I falafel, polpettine speziate di ceci schiacciati e aromatizzati, si gustano con yogurt al naturale o chutney di mango. A pranzo, cena o come finger food.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/falafel/23334
Versa i ceci in un colino e falli sgocciolare bene. Mettili in una scodella e riducili in purea con una forchetta o con lo schiacciapatate.
Trita la cipolla e il coriandolo e aggiungili ai ceci schiacciati. Unisci l’aglio spremuto. Nel mortaio pesta i semi di cumino e incorporateli, insieme con il peperoncino, la farina e il lievito. Impasta bene il tutto e condisci con sale e pepe.
Con la massa forma delle palline della grandezza di una noce e accomodale in una teglia rivestita con carta da forno.
Scalda l'olio in una friggitrice a 170 °C. Dora i falafel nell'olio per 2-3 minuti. Estraili e lasciali sgocciolare su carta da cucina. Tienili in caldo nel forno. Una delizia con chutney al mango e yogurt al naturale.
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In sintesi...
Die Bewertungen sind gemischt: Viele finden das Rezept einfach und lecker, während einige die Verwendung von Dosenkichererbsen kritisieren und mehr Gewürze empfehlen.
Generato automaticamente
Lajana
8 mesi fa
Migusto-Team
8 mesi fa
T1234567
10 mesi fa
Migusto-Team
10 mesi fa
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