
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 420 kcal • Eiweiss 19 g • Fett 13 g • Kohlenhydrate 51 g
Quick & Easy: ein schnelles Abendessen. Es müssen nicht immer Falafel sein: Vegane Linsenbällchen, paniert mit gepuffter Quinoa, sind eine gute Alternative.
Für 2 Personen
Ergibt ca. 20 Stück
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/linsen-quinoa-baellchen/12912245
Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Linsen abspülen und abtropfen lassen.
Koriander- und Petersilienblättchen von den Stielen zupfen. Linsen mit Koriander und Petersilie im Cutter zerkleinern. Mehl und Backpulver daruntermischen und zu einer klebrigen Masse verarbeiten. Masse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Baumnussgrosse Bällchen formen. Quinoa mit Öl mischen. Bällchen darin wenden und nochmals formen, so dass die Quinoa an den Bällchen haftet. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
In der Ofenmitte ca. 15 Minuten knusprig backen.
Inzwischen Gurken in Streifen schneiden. Peperoncino hacken. Beides mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Linsen-Quinoa-Bällchen mit Gurken und Joghurt-Alternative servieren.






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Zusammengefasst ...
Die Bällchen sind sehr schmackhaft und sättigend, mit einem subtilen Geschmack. Viele Kunden empfehlen, Knoblauch hinzuzufügen oder verschiedene Linsen und Quinoa-Varianten auszuprobieren, um den Geschmack zu variieren. Insgesamt wird die Einfachheit der Zubereitung und der köstliche Geschmack gelobt.
Automatisch generiert
VLaFr
vor 2 Monaten
Migusto-Team
vor 2 Monaten
SpeedyMum
vor 1 Jahr
Migusto-Team
vor 1 Jahr
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