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Gesamt: 8 Min. • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 390 kcal • Eiweiss 14 g • Fett 16 g • Kohlenhydrate 42 g
Quick & Easy: In 5 Minuten ist aus 5 Zutaten – Kichererbsen, Tomatensauce, Curry, Salatspinat, Kokosraspeln – ein gutes Mittagessen fertig. Ideal fürs Büro.
Für 1 Person
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/tomatenkichererbsen-mit-spinat-und-curry/15056103
Deckel der Dose halb öffnen. Kichererbsenwasser abgiessen. Deckel abziehen. Kichererbsen einige Male mit lauwarmem Wasser abspülen. In ein mikrowellengeeignetes Gefäss geben. Mit Tomatensauce und Currypulver mischen. Ca. 3 Minuten in der Mikrowelle erwärmen. Spinat darunterrühren. Mit Kokosraspeln verzieren.
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