
Gesamt: 50 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 540 kcal • Eiweiss 32 g • Fett 24 g • Kohlenhydrate 47 g
Mit einer leichten Art von Béchamel sind mit Kartoffeln und Bohnen gratinierte Lachsfilets ein eiweissreiches, sättigendes Hauptgericht. Geeignet to go.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/lachsgratin-mit-kartoffeln/9471064
Öl in einer Pfanne erhitzen. Mehl beigeben und unter ständigem Rühren dünsten, sodass eine kompakte, hellblonde Masse entsteht (Mehlschwitze). Mit Milch ablöschen und unter ständigem Rühren aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. 10 Minuten bei kleiner Hitze unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
Inzwischen Backofen auf 180 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Kartoffeln samt Schale in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten kochen. Bohnen gegen Ende der Kochzeit für ca. 2 Minuten mitkochen, abgiessen.
Kartoffeln in Scheiben schneiden, mit den Bohnen in eine ofenfeste, grosse Gratinform verteilen. Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen und zum Gemüse in die Form legen.
Wenig Dill beiseite legen. Rest hacken und in die Sauce rühren. Sauce über den Lachs und das Gemüse giessen. Tomaten darauf verteilen. Ca. 20 Minuten in der Ofenmitte backen. Mit restlichem Dill bestreuen.
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Zusammengefasst ...
Leckeres und einfach zuzubereitendes Gericht, jedoch ungenaue Angaben zur Garzeit und Konsistenz der Sauce. Einige Verbesserungen bei den Rezeptdetails gewünscht.
Automatisch generiert
erwinlandolt
vor 4 Monaten
Migusto-Team
vor 7 Monaten
RegiH
vor 8 Monaten
Migusto-Team
vor 7 Monaten
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