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Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kichererbseneintopf mit Gemüse

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Gesamt: 12 Std. 50 Min. • Aktiv: ca. 25 Minuten

Nährwerte pro Person: Energie 400 kcal • Eiweiss 19 g • Fett 11 g • Kohlenhydrate 52 g

  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Hauptgericht
  • Sommer
  • Gesund & ausgewogen
  • Eintöpfe

Mit Gemüse wie Karotten, Zucchetti, Auberginen und Tomaten, gewürzt mit Peperoncini, Kurkuma und Korianderpulver, werden Kichererbsen zu einem Vegi-Eintopf.

Zutaten

Hauptgericht

Für
PersonenWarum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?
Keine krummen Dinger – Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

Für 4 Personen

    • 250 ggetrocknete Kichererbsen
    • 300 gKarotten
    • 300 gZucchetti
    • 250 gAuberginen
    • 1Peperoncino
    • 2 ELOlivenöl
    • 6 ELTomatenpüree
    • 1 ELKurkuma
    • 1 Prisegemahlener Koriander
    • 4 dlGemüsebouillon
    • 4Tomaten
    • Salz
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So gehts

Zubereitung:ca. 25 Minuten
schmoren:ca. 25 Minuten
einweichen:ca. 12 Stunden
Gesamt:
12 Std. 50 Min.
  1. Am Vortag

    1. Am Vortag

    Kichererbsen in reichlich kaltem Wasser einweichen.

  2. Weiter geht's
  3. Am Zubereitungstag

    2. Am Zubereitungstag

    Kichererbsen abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.

  4. 3.

    Karotten, Zucchetti und Aubergine in grosse Stücke schneiden. Peperoncino längs halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.

  5. 4.

    Mit Kichererbsen und Karotten in einem Schmortopf im Öl bei grosser Hitze anbraten. Tomatenpüree, Kurkuma und Koriander beigeben. Kurz mitbraten und mit Bouillon ablöschen. Zugedeckt ca. 15 Minuten schmoren lassen, bis die Karotten knapp bissfest sind.

  6. Fast fertig
  7. 5.

    Zucchetti und Auberginen beigeben. Weitere 5 Minuten schmoren lassen, bis auch diese Gemüse bissfest sind. Tomaten in Stücke schneiden und beigeben. Zugedeckt ca. 3 Minuten weich garen. Eintopf mit Salz abschmecken. Nach Belieben mit Joghurt nature und frischen Kräutern z.B. Koriander oder Petersilie servieren.

Rezept: Annina Ciocco

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/kichererbseneintopf-mit-gemuese/22778

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Zusammengefasst ...

Die meisten Kunden finden das Gericht einfach und lecker, wobei der Geschmack positiv hervorgehoben wird. Einige bemängeln jedoch, dass die Kichererbsen nicht ausreichend gekocht sind. Insgesamt wird das Rezept als gute Inspirationsquelle angesehen, die leicht abgewandelt werden kann.

Automatisch generiert

81 Bewertungen

Sandesh

Sandesh

vor 1 Jahr

Als Inspiration ganz okay. Ich nahm aber Kichererbsen aus dem Glas. Bouillon ersetze ich stets mit anderen Gewürzen (Masalas). Bei mir gab's auch noch Reis dazu.
She_A

She_A

vor 2 Jahren

Gut
(Maschinelle Übersetzung)
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