
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 530 kcal • Eiweiss 31 g • Fett 39 g • Kohlenhydrate 9 g
Feines Fischgericht: Olivenöl mit Knoblauch, Oliven, Kapern, Mandeln und Zitrone würzen Kabeljaufilets, die auf gehobeltem rohem Fenchel angerichtet werden.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/kabeljau-mit-oliven-und-mandeln/19522663
Oliven nach Belieben in Scheiben schneiden, halbieren oder ganz lassen.
Mandeln grob hacken und in einer Bratpfanne ohne Fett rösten. Olivenöl beigeben, Knoblauch dazupressen und kurz dünsten. Pfanne vom Herd ziehen. Oliven und Kapern beigeben.
Von der Zitrone mit einem Zestenreisser feine Streifen abziehen und beigeben. Zitrone auspressen. Mandel-Oliven-Mix mit wenig Zitronensaft und Salz abschmecken.
Fenchel fein hobeln, Fenchelgrün hacken.
Kabeljaufilets mit Salz würzen. In wenig Öl beidseitig je ca. 4 Minuten braten.
Auf dem Fenchel anrichten. Mit Oliven-Mandel-Öl beträufeln. Fenchelgrün darüberstreuen.
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BeatrixR
vor 2 Jahren
SuR
vor 2 Jahren
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