
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 520 kcal • Eiweiss 22 g • Fett 16 g • Kohlenhydrate 69 g
Feurig und fruchtig zugleich, asiatisch eben: Im Wok gebratenes Rindfleisch mit Mangowürfeln, Kefen und Chilisauce, bestreut mit gerösteten Erdnüssen.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gebratenes-rindfleisch-mit-mango-und-kefen/23822
Erdnüsse in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett rösten, bis sie leicht Farbe annehmen.
Zwiebel in ca. 1 cm grosse Stücke schneiden. Mango schälen und Fruchtfleisch in gleich grosse Würfel schneiden.
Geschnetzeltes mit Salz und Pfeffer würzen.
Etwas Öl in einem Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen. Fleisch portionenweise bei grosser Hitze rundum braten. Herausnehmen und warm halten.
Zwiebel und Mango im restlichen Öl anbraten. Kefen beigeben und Hitze reduzieren. Chilisauce dazugeben und kurz mitkochen. Fleisch beigeben und warm werden lassen. Mit Erdnüssen bestreuen und sofort servieren. Dazu passt Jasminreis.
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Zusammengefasst ...
Leckeres Gericht, jedoch viele empfinden die Chilisauce als zu scharf. Einige empfehlen, die Menge zu reduzieren oder durch Bouillon zu ersetzen.
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fran_85
vor 2 Monaten
Migusto-Team
vor 2 Monaten
georgette
vor 7 Monaten
Migusto-Team
vor 7 Monaten
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