
Gesamt: 25 Min. • Aktiv: ca. 25 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 450 kcal • Eiweiss 30 g • Fett 15 g • Kohlenhydrate 45 g
Quick & Easy: Der Eintopf mit Fisch, Crevetten, Suppengemüse, weissen Riesen-Bohnen, Kräutern und Tomaten ist eine schnelle, gluten- und laktosefreie Hauptmahlzeit.
Für 2 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/fischeintopf/15109029
Anstatt Seelachsfilet Kabeljaufilet oder Wolfsbarschfilet verwenden.
Knoblauch fein hacken. Kräuterblättchen von den Stielen zupfen und hacken. Etwas für die Garnitur beiseitestellen. Suppengemüse ausser Lauch in kleine Würfelchen schneiden.
Gemüse mit Knoblauch und Kräutern in Öl andünsten. Mit Bouillon ablöschen. Bohnen abtropfen und mit den Tomaten dazugeben. Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen.
Lauch in Streifen schneiden. Fisch in Stücke schneiden.
Crevetten, Fisch und Lauch beigeben und 5 Minuten mitköcheln lassen.
Die Hälfte der Zitrone in Scheiben schneiden. Restliche Zitrone auspressen. Fisch-Eintopf mit Zitronensaft und Pfeffer abschmecken. Mit beiseitegestellten Kräutern bestreuen.
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Glinze
vor 1 Jahr
Migusto-Team
vor 1 Jahr
Natgu
vor 2 Jahren
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