
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 710 kcal • Eiweiss 39 g • Fett 34 g • Kohlenhydrate 57 g
Poke kommt aus Hawaii und ist auch hier «in»: Reis in eine Schale geben, mit Reisessig mischen sowie mit rohem Fisch, Sojasauce, Sesam und Gemüse bedecken.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/avocado-poke-bowl/452752
Reis unter fliessend kaltem Wasser abspülen. Wasser aufkochen. Reis beigeben und 1 Minute sprudelnd kochen lassen. Dann die Hitze auf ein Minimum reduzieren. Reis zugedeckt ca. 15 Minuten gar ziehen lassen, dabei nicht mehr rühren. Pfanne vom Herd ziehen. Den Reis mit einer Gabel auflockern und mit Essig mischen.
Lachs in Würfel schneiden. Mit Sojasauce und Sesam mischen.
Radieschen in Stäbchen, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Avocados halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.
Reis in Schüsseln verteilen. Lachs, Avocado, Radieschen, Frühlingszwiebeln und Ingwer darauf anrichten. Mit Sprossen garnieren und servieren.
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Zusammengefasst ...
Die Bowl wird insgesamt positiv bewertet, jedoch wünschen sich einige mehr Geschmack und Saucen zur Verbesserung.
Automatisch generiert
Drolly
vor 6 Monaten
elliv
vor 2 Jahren
Migusto-Team
vor 2 Jahren
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