
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali pezzo: energia 520 kcal • proteine 30 g • grassi 24 g • carboidrati 38 g
Uno snack sfizioso a due strati preparato con pane proteico, formaggio fresco, avocado, cetriolo e ravanelli. Ben imballato è ideale per la pausa pranzo.
Per 2 pezzi
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/panino-con-formaggio-fresco-avocado-e-ravanelli/19464341
Cosa fare degli avanzi? Un cucchiaio di formaggio fresco può trasformarsi in un condimento per insalata o rendere cremosa una minestra.
Mescola il quark con il formaggio fresco.
Dimezza l’avocado e snocciolalo. Riduci una metà dell’avocado a dadini e incorporali alla crema di quark e formaggio fresco. Unisci la scorza del limone grattugiata e condisci con pepe.
Taglia il resto dell’avocado a fette e irrorale con il succo del limone.
Taglia i ravanelli e il cetriolo a fette sottili.
Spalma uno strato generoso di crema di formaggio su 4 fette di pane, farciscile con le fette di avocado, ravanello e cetriolo e cospargi con crescione e germogli. Accomoda 1 fetta farcita sopra l’altra e completa con le fette di pane rimaste in modo da ottenere 2 sandwich a due strati.
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Peteq23
1 anno fa
Legouteur
2 anni fa
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