
Tempo totale: 32 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 530 kcal • proteine 39 g • grassi 40 g • carboidrati 1 g
In questa ricetta, il pesce si può cuocere sul grill o in forno. L'orata è marinata con olio d'oliva e aglio, poi servita con erbe e olive.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/orata-alla-griglia-con-erbe-e-olive/19541854
Trita l'aglio e mescolalo con la metà dell'olio. Condisci con sale e pepe. Pratica su ogni lato delle orate tre leggere incisioni di sbieco a seconda dello spessore del pesce. Spennella il pesce con la marinata.
Metti da parte alcune erbe per guarnire, poi trita quelle restanti. Dimezza le olive. Dimezza il peperoncino, elimina i semi e tritalo grossolanamente. Mescola il tutto con l'olio restante, poi condisci con sale e pepe. Taglia il limone a spicchi o fette.
Scalda il grill a ca. 220 °C. Griglia ogni lato delle orate per ca. 6 minuti. Il pesce è pronto quando riesci a staccare con facilità la pinna dorsale. Servi le orate con l'olio alle erbe e alle olive, il limone e guarnisci con le erbe tenute da parte.
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Miessli
5 mesi fa
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