
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 5 g • grassi 32 g • carboidrati 8 g
Verdure quali cuori di carciofo, melanzane e zucchine grigliate, condite con cipolla, olio e aceto e cosparse di mandorle sono un antipasto delizioso!
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-verdure-grigliate/61671
Le temperature elevate (220-280 °C) sono ideali per rosolare o grigliare a calore diretto; gli alimenti si accomodano sulla griglia direttamente sulla fonte di calore, la brace. La cottura a calore indiretto richiede temperature medie (180-220 °C), gli alimenti sulla griglia non vanno posti direttamente sulla fonte di calore e il coperchio del grill è abbassato.
Preriscalda il grill a 220 °C. Tosta le mandorle in una padella, finché si dorano leggermente.
Taglia i cuori di carciofo in quattro e falli sgocciolare su carta da cucina.
Dimezza la melanzana per il lungo e tagliala a fette insieme con le zucchine.
Mescola le verdure con un terzo dell’olio e condisci con sale e pepe. Grigliale a fuoco medio da entrambi i lati per ca. 2 minuti.
Trita finemente la cipolla e mescolala con l’olio rimasto e l’aceto. Regola di sale e pepe.
Distribuisci il condimento sulle verdure grigliate. Cospargi con le mandorle e la rucola e servi.
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Ospite
8 anni fa
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