
Tempo totale: 55 min. • Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 200 kcal • proteine 6 g • grassi 6 g • carboidrati 27 g
Un po' di carote e zucca, un po' di ceci, datteri e spezie orientali, ed ecco pronta un'insalata dai sapori deliziosamente orientali.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-carote-e-zucca-allorientale/19483339
Taglia le carote e la zucca a striscioline con una mandolina o a coltello, in alternativa grattugiale con una grattugia per rösti.
Scola i ceci, sciacquali e lasciali sgocciolare.
Snocciola i datteri e tritali finemente. Grattugia finemente la scorza di limone, spremi il succo e mescola entrambi con i datteri, l'olio, le spezie, la paprica e il sale.
Mescola le carote, la zucca e i ceci con la salsa e lascia riposare 30 minuti in frigorifero.
Prima di servire, trita finemente le erbe aromatiche e aggiungile all'insalata.
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Karotten-Kürbissalat
10 mesi fa
Migusto-Team
10 mesi fa
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