
Farcito con purea di ceci e grigliato o cotto in forno, il cavolo cappuccio, accompagnato con della focaccia o del riso, si trasforma in una prelibatezza.
Per 4 persone
Scola i ceci, sciacquali in acqua fredda e falli sgocciolare. Spremi uno spicchio d'aglio e mescolalo con i ceci. Aggiungi la scorza del limone grattugiata. Spremi il succo e mescolalo con l'olio, poi versa sui ceci e con un frullatore a immersione riduci in una purea fine e omogenea. Condisci con sale e pepe.
Trita il prezzemolo e la menta e incorpora alla purea.
Preriscalda il grill a ca. 200 °C. Dividi a metà i cavoli per il lungo e lessali in abbonante acqua salata per ca. 3 minuti. Estraili, falli sgocciolare bene e strizzali bene per eliminare il resto dell'acqua.
Griglia i mezzi cavoli a fuoco medio per ca. 8 minuti.
Con un cucchiaio distribuisci la purea di ceci tra le foglie, premile leggermente una con l'altra e cospargi di sesamo. Ottimo con del riso o della focaccia.
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/cavolo-cappuccio-a-punta-ripieno-alla-griglia/19490816
Non hai il grill? Nessun problema: accendi il forno e cuoci i cavoli per ca. 10 minuti a 250 °C.
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bikebone
11 mesi fa
Migusto-Team
11 mesi fa
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