
Tempo totale: 45 min. • Preparazione: ca. 45 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 220 kcal • proteine 12 g • grassi 10 g • carboidrati 17 g
Asparagi bianchi e verdi con salse allo yogurt bianche e verdi: una con crescione e cerfoglio, l'altra con limone e olio di nocciole. Primavera in tavola!
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/asparagi-con-duo-di-salse-verde-e-bianca/39495
Pelate tutto il gambo degli asparagi bianchi, il terzo inferiore di quelli verdi e spuntateli.
Portate a ebollizione l’acqua con lo zucchero, il sale e il burro. Fate sobbollire gli asparagi bianchi per ca. 5 minuti, poi unite gli asparagi verdi e continuare a sobbollire per altri ca. 7 minuti. Estraete gli asparagi e fateli sgocciolare bene. Adagiateli su un piatto da portata e teneteli in caldo.
Per la salsa, scolate i fagioli, sciacquateli sotto l’acqua e fateli sgocciolare bene. Unite lo yogurt e frullate il tutto. Dividete la salsa in due parti.
Tritate finemente il crescione e il cerfoglio e mescolateli con una parte. Incorporate la scorza di limone grattugiata all’altra salsa, un poco di succo e l’olio di nocciole. Condite le due salse con sale e pepe. Servitele con gli asparagi.
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Ospite
7 anni fa
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