
Total: 50 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 570 kcal • protéines 36 g • lipides 18 g • glucides 63 g
Saveur du Mexique: tortillas généreusement garnies d'un émincé de poulet et de grains de maïs, carottes, chou frisé, salade, sauce tomate et crème fraîche.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tortillas-au-poulet/24713
Hacher finement les oignons et l’ail. Ajouter le tout aux tomates et amener à ébullition. Assaisonner la sauce de tabasco, de cannelle et de sel. Faire cuire à couvert env. 30 min.
Saler et poivrer le poulet. Chauffer l’huile dans une poêle, faire rissoler le poulet env. 5 min de tous les côtés, puis le retirer de la poêle et réserver au chaud.
Détacher les grains de maïs en faisant glisser un couteau le long des épis. Tailler la carotte en fins bâtonnets et le chou frisé en lanières.
Faire revenir les légumes env. 5 min dans la poêle ayant servi à cuire le poulet. Ajouter un peu d’eau et poursuivre la cuisson jusqu’à ce que les légumes soient tendres, soit env. 5 min. Assaisonner.
Entre-temps, chauffer brièvement les tortillas dans une poêle antiadhésive sèche.
Garnir les tortillas de poulet, de légumes, de sauce tomate et de crème fraîche.
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nathaliebamonte
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
vg
il y a 2 ans
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