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Gesamt: 5 Min. • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Glas: Energie 110 kcal • Eiweiss 3 g • Fett 1 g • Kohlenhydrate 21 g
Grüne Smoothies sind gesund und als Zwischenmahlzeit im Nu zubereitet. Beliebt sind Mixgetränke mit Federkohl, in denen Bananen Süsse ins Spiel bringen.
Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/power-bliss-smoothie/431920
Pimp it: 1 EL Chia-Samen mitpürieren.
Banane schälen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen, Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Federkohl grob schneiden. Zitrone auspressen. Zitronensaft mit Banane, Apfel, Kohl und Wasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.
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da_niela_21
vor 6 Jahren
Gast
vor 7 Jahren
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