
Gesamt: 50 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 470 kcal • Eiweiss 12 g • Fett 15 g • Kohlenhydrate 70 g
Orange, gelbe und violette Karotten werden gedämpft und mit Orangensaft veredelt. Dazu gibt es Polenta mit Käse und etwas Thymian als würzige Garnitur.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/polenta-mit-dreierlei-rueebli/39736
Zwiebel schälen und hacken.
Die Hälfte des Öls in einer hohen Pfanne erhitzen. Zwiebel dazugeben und ca. 2 Minuten andünsten. Bouillon dazugiessen. Polenta unter Rühren einrieseln lassen. Zugedeckt unter gelegentlichem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 25 Minuten köcheln lassen. Vorsicht: Brodelnde Polenta kann spritzen.
Käse an der Röstiraffel reiben. Zur Polenta rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Inzwischen Karotten schälen und in ein Dampfkörbchen legen.
Körbchen in eine weite Pfanne stellen. Wenig Wasser dazugiessen, zugedeckt aufkochen. Karotten ca. 20 Minuten zugedeckt dämpfen.
Orange auspressen.
Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Karotten dazugeben und kurz schwenken. Orangensaft dazugiessen und einköcheln lassen, bis keine Flüssigkeit mehr vorhanden ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Polenta mit Karotten anrichten. Thymian waschen und darüberzupfen.
Anmelden und Rezept bewerten!
Zusammengefasst ...
Gesund und abwechslungsreich, gut kombinierbar mit weiteren Zutaten. Insgesamt positive Bewertungen, jedoch keine nennenswerten Verbesserungsvorschläge.
Automatisch generiert
Srdjan91
vor 9 Monaten
Migusto-Team
vor 9 Monaten
Gast
vor 8 Jahren
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?
Möchtest du diesen Beitrag wirklich löschen?





