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Gesamt: 12 Std. 5 Min. • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 340 kcal • Eiweiss 11 g • Fett 13 g • Kohlenhydrate 43 g
Quick & Easy: Overnight-Hirseflocken mit Datteln, Mandeldrink und Früchten sind ein bekömmliches Frühstück mit wenigen Zutaten, das schnell gemacht ist.
Für 1 Person
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/overnight-hirseflocken/15055420
Dattel längs in dünne Streifen schneiden. Einige Streifen für die Garnitur beiseitestellen.
Hirseflocken, restliche Dattel und Chia-Samen in ein Glas geben. Mandeldrink dazugiessen und mit Joghurt-Alternative mischen. Zugedeckt über Nacht kühl stellen.
Grapefruit schälen und in Stücke schneiden.
Overnight-Hirseflocken mit Grapefruitstücken und beiseitegestellten Dattelstreifen servieren.
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Sakata
vor 1 Jahr
NmC
vor 2 Jahren
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