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Gesamt: 12 Std. 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Einmachglas: Energie 370 kcal • Eiweiss 17 g • Fett 11 g • Kohlenhydrate 45 g
Ein spezielles, schnell zubereitetes Frühstück: Müesli am Vorabend ansetzen. Morgens Joghurt und Frucht beigeben. Fertig.
Für 1 Einmachglas à 3 dl
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/overnight-hirse-pudding-mit-passionsfrucht/88163
Der Pudding kann auch mit Hafer- oder 5-Korn-Flocken zubereitet werden.
Hirseflocken, Chia-Samen und die Hälfte des Zuckers in ein Glas geben. Buttermilch dazugiessen und mischen. Joghurt und restlichen Zucker mischen. Beides zugedeckt über Nacht kühl stellen.
Passionsfrucht halbieren, Fruchtfleisch herauslöffeln.
Joghurt und Passionsfruchtfleisch auf die Hirse verteilen.
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duda
vor 5 Jahren
Migusto-Team
vor 5 Jahren
Gast
vor 7 Jahren
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