
Gesamt: 45 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 250 kcal • Eiweiss 7 g • Fett 14 g • Kohlenhydrate 22 g
Mit Ebly-Weizenkörnern und Broccolini ist schnell und einfach ein Salat gemacht, dem Dörrtomaten Würze geben.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/ebly-salat-mit-doerrtomaten/19519870
Broccolini Röschen und feine Stängel in grosse Stücke schneiden, dicke Stängel in Würfelchen schneiden.
Ebly und Broccolini-Würfelchen in etwas Öl andünsten. Knapp mit Salzwasser bedecken. Broccolinistücke draufgeben. Alles bei kleiner bis mittlerer Hitze zugedeckt 5–10 Minuten knapp weich kochen. Garflüssigkeit abgiessen. Ebly etwas abkühlen lassen.
Limettenschale fein reiben. Limette auspressen. Beides mit Sojasauce, Honig und restlichem Öl zu einem Dressing rühren.
Tomaten klein schneiden, Oliven halbieren. Beides mit dem vorbereiteten Ebly mit Broccolini und dem Dressing mischen. Mit Salz abschmecken. Mit Rucola anrichten.
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grossefleche
vor 1 Jahr
Migusto-Team
vor 1 Jahr
CHEAMG
vor 1 Jahr
Migusto-Team
vor 1 Jahr
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