
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 570 kcal • proteine 36 g • grassi 32 g • carboidrati 37 g
La zuppa di salmone, quinoa e funghi, come shiitake, cardoncelli e pleurotus è un piatto principale veloce ma di grande impatto.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zuppa-di-pesce-con-quinoa-e-shiitake/19475014
Al posto dei funghi puoi usare verdure come il pak choi o il cavolo cinese.
Porta a ebollizione il brodo, versa la quinoa nel brodo e lasciala sobbollire per ca. 8 minuti. Taglia i filetti di salmone a pezzetti, aggiungili al brodo e lascia sobbollire dolcemente per ca. 5 minuti.
Nel frattempo, monda i funghi e tagliali a striscioline. Taglia i cipollotti ad anelli.
Scalda l'olio in una padella. Aggiungi la parte bianca dei cipollotti e i funghi e falli rosolare per 5 minuti. Condisci con sale e pepe. Versa tutto nel brodo. Spremi la metà delle limette.
Insaporisci la zuppa con il succo di limetta, sale e pepe. Taglia la limetta rimasta a spicchi e usali per guarnire la zuppa insieme con il verde del cipollotto.
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SylviaCamenisch
3 anni fa
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