
Tempo totale: 53 min. • Preparazione: ca. 45 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 320 kcal • proteine 10 g • grassi 20 g • carboidrati 22 g
Le zucchine grigliate al posto delle salsicce, da gustare con l'insalata di ceci, pomodori e prezzemolo allietano il palato vegetariano.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zucchine-con-taboule-di-ceci/19522411
Le temperature elevate (220-280 °C) sono ideali per rosolare o grigliare a fuoco diretto; gli alimenti si accomodano sulla griglia direttamente sulla fonte di calore, la brace. La cottura a fuoco indiretto richiede temperature medie (180-220 °C), gli alimenti sulla griglia non vanno posti direttamente sulla fonte di calore e il coperchio del grill è abbassato.
Taglia per il lungo le zucchine e incidi la superficie di taglio a losanghe. Sala e lascia riposare un po'.
Nel frattempo, taglia i pomodori a dadini. Trita grossolanamente il prezzemolo.
Pesta finemente il cumino nel mortaio. Spremi il limone. Scola i ceci e lasciali sgocciolare.
Mescola i pomodori con il cumino, il prezzemolo, i ceci, il succo di limone e 3/4 dell'olio. Condisci con sale e pepe.
Scalda il grill a 200 °C. Asciuga le zucchine dall'acqua di vegetazione con carta da cucina. Spennellale con il resto dell'olio e condiscile con sale e pepe.
Griglia le zucchine per ca. 8 minuti a fuoco diretto. Servile con il taboulé di ceci.
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SpeedyMum
7 mesi fa
Monisa
1 anno fa
alinedepalezieux
3 mesi fa
Migusto-Team
1 anno fa
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