
Tempo totale: 55 min. • Preparazione: ca. 35 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 570 kcal • proteine 16 g • grassi 29 g • carboidrati 58 g
Ricetta per le wings di cavolfiore glassate al gochujang: uno snack asiatico preparato in forno o con la friggitrice ad aria, servito con salsa allo yogurt e alla maionese.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/wings-di-cavolfiore/19542643
Mescola il gochujang con il concentrato di pomodoro, la salsa di soia, il miele, l'olio di sesamo, l'aceto di riso e il sale, finché ottieni una glassa liscia e omogenea. Unisci l'aglio schiacciato e mescola.
Taglia il cavolfiore in rosette di ca. 4 cm.
Mescola la farina con l'amido di mais e il sale. Versa il latte in un altro recipiente e mescolalo con l'olio di colza. Unisci lentamente alla miscela con la farina, mescolando con la frusta finché l'impasto risulta liscio e denso. Aggiungi 2 cucchiai di glassa al gochujang, poi mescola.
Adagia le rosette di cavolfiore nell'impasto e mescola con cautela, finché ne sono ricoperte tutt'attorno.
Scalda il forno ventilato a 200 °C. Fodera le teglie con carta da forno e spennellala con poco olio. Distribuisci le rosette di cavolfiore, lasciando un po' di spazio tra una e l'altra. Cuoci al centro e nella metà inferiore del forno per ca. 15 minuti, finché l'impanatura diventa croccante. Gira le rosette dall'altro lato e cuocile per altri 5 minuti. Sfornale, accomodale in un grande recipiente con coperchio e aggiungi la glassa gochujang restante. Metti il coperchio e scuoti, finché tutte le rosette sono ricoperte di glassa in modo omogeneo. In seguito, cuoci in forno per altri 2 minuti. La glassa deve rimanere ancora leggermente appiccicosa.
Distribuisci le rosette di cavolfiore nella friggitrice, lasciando un po' di spazio tra una e l'altra. Cuoci a 200 °C per ca. 15 minuti, finché l'impanatura diventa croccante. A metà tempo di cottura, gira le rosette dall'altro lato. Estraile, accomodale in un grande recipiente con coperchio e aggiungi la glassa gochujang restante. Metti il coperchio e scuoti, finché tutte le rosette sono ricoperte di glassa in modo omogeneo. In seguito, cuoci per altri 2 minuti. La glassa deve rimanere ancora leggermente appiccicosa.
Nel frattempo, mescola in modo omogeneo lo yogurt, la maionese, il miele e la salsa di soia. Unisci l'aglio schiacciato, poi mescola. Condisci con il pepe di Cayenna.
Taglia i cipollotti ad anelli sottili (utilizza gli avanzi per un'insalata o in altro modo).
Cospargi le wings di cavolfiore con i cipollotti e il sesamo, poi servi con la salsa.
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MemyselfandI
2 mesi fa
Migusto-Team
2 mesi fa
Experimenteur
3 mesi fa
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