
Tempo totale: 55 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 30 g • grassi 14 g • carboidrati 28 g
Un pasto leggero, ricco di proteine, senza lattosio né glutine: la saporita vellutata di patate dolci e carote servita con spiedini di pollo al curry.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/vellutata-di-patate-dolci-e-carote-con-pollo/9561786
Dimezzate la limetta. Grattugiate finemente la scorza di una metà e spremete il succo. Tagliate la limetta restante a pezzi e metteteli da parte.
Tagliate il pollo a strisce per il lungo e mescolatelo con la scorza e il succo di limetta, il coriandolo, sale, pepe e la metà dell’olio. Lasciate marinare il pollo per ca. 15 minuti.
Tagliate le carote e le patate dolci a cubetti. Dimezzate il lemongrass per il lungo e appiattitelo battendolo con il dorso di un coltello. Tritate lo zenzero, gli scalogni e l’aglio.
Scaldate poco olio in una padella alta e soffriggete gli scalogni, lo zenzero e l’aglio. Aggiungete il lemongrass e le verdure. Versate il brodo. Condite con il curry. Lasciate sobbollire la minestra per ca. 20 minuti.
Nel frattempo, infilzate le strisce di pollo sugli spiedini. In una padella rosolate bene la carne su tutti i lati nell’olio restante a fuoco medio per ca. 4 minuti.
Estraete il lemongrass dalla minestra e frullatela finemente. Condite con sale e pepe.
Distribuite la vellutata nelle scodelle. Accomodate il pollo e i pezzi di limetta messi da parte. Completate con le foglie di coriandolo.
Accedi e valuta la ricetta!
In sintesi...
Die Suppe wird von den Kunden als sehr lecker und einfach zuzubereiten beschrieben. Besonders Kinder scheinen den Geschmack zu lieben, was die Gerichte für Familien attraktiv macht. Insgesamt sind die Bewertungen durchweg positiv und heben die schnelle Zubereitung hervor.
Generato automaticamente
sbeabm
9 mesi fa
Migusto-Team
9 mesi fa
Schöggi
9 mesi fa
Migusto-Team
9 mesi fa
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?





