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Tortilla vegana ai funghi con tzatziki

Tortilla vegana ai funghi con tzatziki

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Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 480 kcal • proteine 12 g • grassi 21 g • carboidrati 57 g

  • Vegetarisch
  • Familien & Kinder
  • Hauptgericht
  • Party
  • Für Gäste
  • Griechenland
  • Herbst
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Schnell & einfach
  • Fingerfood
  • 45 Min.

Facile, veloce, conveniente, allettante e vegana. Con funghi misti, spezie messicane e tzatziki, questa tortilla, conquisterà il tuo palato.

Ingredienti

Piatto principale

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 2cetrioli
    • sale
    • 1 mazzettod’aneto
    • 2 vasettidi vegurt cocco al naturale (alternativa vegana allo yogurt) da 150 g
    • 1spicchio d'aglio piccolo
    • 500 gdi funghi misti, ad es. champignon, shiitake, cardoncelli
    • 4 cucchiaid’olio d’oliva
    • ca. 2 cucchiaidi miscela di spezie Mexican Mix
    • 1 cucchiaiodi concentrato di pomodoro
    • 8tortillas di frumento
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Come procedere

Preparazione:ca. 25 minuti
Tempo totale:
25 min.
  1. 1.

    Affetta la metà dei cetrioli e mettili da parte.

  2. Si continua così
  3. 2.

    Dimezza per il lungo il cetriolo rimasto, privalo dei semi e grattugialo con la grattugia per rösti. Sala e lascia riposare per 10 minuti.

  4. 3.

    Getta l'acqua di vegetazione. Trita l'aneto e mescolalo con il cetriolo e lo yogurt. Aggiungi l'aglio schiacciato.

  5. 4.

    A seconda delle dimensioni, taglia i funghi a fette o a metà.

  6. 5.

    Rosolali nell’olio a fuoco alto. Aggiungi la miscela di spezie e il concentrato di pomodoro. Continua la cottura a fuoco medio-basso per 5-6 minuti. Sala.

  7. Ci sei quasi!
  8. 6.

    Scalda le tortillas e servile con i funghi, la salsa tzatziki e il cetriolo affettato messo da parte.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/tortilla-vegana-ai-funghi-con-tzatziki/19507689

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Cucinato

Valutazioni (3)

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3 Valutazioni

Niedel

Niedel

3 anni fa

Penso che la versione vegetariana con lo yogurt greco sia deliziosa!
(Traduzione automatica)
GriechischeTortilla

GriechischeTortilla

3 anni fa

Non speciale
(Traduzione automatica)
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