
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 450 kcal • proteine 35 g • grassi 27 g • carboidrati 15 g
Invitanti aromi d’oriente: questo squisito sminuzzato di manzo viene fatto rosolare in padella con broccoli e poi servito con salsa di sesamo.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/sminuzzato-di-manzo-all-asiatica/65302
Guarnisci la pietanza con semi di sesamo tostati e basilico fresco.
Trita l’aglio e lo zenzero. A piacere taglia il peperoncino ad anelli senza eliminare i semi. Mescola aglio, zenzero e peperoncino con l’olio di sesamo, la salsa di soia, lo zucchero e l’amido.
Dividi i broccoli in piccole rosette. Pela i gambi e tagliali a fettine.
Condisci la carne con sale e pepe. Scalda la metà dell’olio di colza in una padella. Rosolaci la carne a fuoco forte per ca. 1 minuto in due volte. Estraila e coprila con carta alu.
Scalda l’olio rimasto e rosola le verdure a fuoco medio per 2-3 minuti mescolando.
Sfuma con il brodo e lascia sobbollire per ca. 3 minuti, finché le verdure sono cotte ma ancora croccanti.
Unisci la carne e la salsa di sesamo preparata in precedenza e mescola bene. Fai scaldare la salsa e servi subito. Ottimo con riso profumato o riso Basmati.
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In sintesi...
Einfach, schnell und sehr lecker. Viele Variationen ausprobiert, alle waren begeistert!
Generato automaticamente
StefflaCheffe
2 mesi fa
Surgeon
2 mesi fa
Migusto-Team
2 mesi fa
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