
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 470 kcal • proteine 33 g • grassi 15 g • carboidrati 50 g
Quick & easy: con le patate arrosto, le cipolle e i pomodori, il polpo in padella o alla griglia dà vita a una saporita pietanza senza lattosio né glutine.
Per 2 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/polpo-con-patate-arrosto/15213517
I tentacoli di polpo possono essere cotti separatamente a fuoco vivo per ca. 5 minuti alla griglia o in una bistecchiera.
Taglia le patate a fette spesse ca. 3 mm.
Rosolale nell'olio in una padella antiaderente a fuoco medio per 15-20 minuti, voltandole spesso per evitare che brucino.
Nel frattempo, taglia il sedano a fettine oblique, la cipolla a listarelle e il polpo a bocconi.
Trita grossolanamente il prezzemolo. Dimezza il limone, spremine una metà e taglia l'altra a spicchi.
Aggiungi il polpo, la cipolla e i pomodori alle patate. Alza la fiamma e rosola tutto in modo croccante per 5 minuti. Unisci il sedano e continua brevemente la cottura. Condisci con il succo di limone, sale e pepe. Servi con il prezzemolo.
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tartardian
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
leo25
4 anni fa
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