
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 710 kcal • proteine 39 g • grassi 34 g • carboidrati 57 g
Originario delle Hawaii, il poke è un'insalata di pesce crudo marinato con salsa di soia e sesamo, servito in una scodella di riso, con verdure di casa nostra.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/poke-bowl-all-avocado/452752
Sciacqua il riso con acqua fredda. Porta a ebollizione l'acqua, aggiungi il riso e fallo bollire a fuoco alto per 1 minuto. Abbassa la fiamma al minimo, incoperchia il riso e lascialo cuocere per ca. 15 minuti, senza mai mescolarlo. Togli la pentola dal fuoco, sgrana il riso con una forchetta e condiscilo con l'aceto di riso.
Taglia il salmone a cubetti e mescolali con la salsa di soia e i semi di sesamo.
Taglia i ravanelli a bastoncini, il cipollotto ad anelli. Dimezza gli avocado e snocciolali. Taglia la polpa a fette.
Distribuisci il riso nelle scodelle e completa con il salmone a dadini, l'avocado i ravanelli, il cipollotto e lo zenzero. Guarnisci con i germogli e servi.
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In sintesi...
Die Bowl wird insgesamt positiv bewertet, jedoch wünschen sich einige mehr Geschmack und Saucen zur Verbesserung.
Generato automaticamente
Drolly
6 mesi fa
elliv
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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