
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 12 g • grassi 11 g • carboidrati 43 g
Questo pilaf di quinoa è una vera bontà; arricchito con porri, prezzemolo, capperi e pomodori secchi sott’olio. Vale la pena di provare qualcosa di diverso.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pilaf-di-quinoa-e-porri/22755
Tagliate i porri ad anelli spessi 5 mm. Fateli appassire nell’olio per alcuni minuti. Bagnate con il brodo, unite la quinoa e portate a bollore. Coprite e fate cuocere a fuoco medio per ca. 10 minuti.
Togliete la pentola dal fuoco e fate riposare per 5 minuti.
Estraete i pomodori dall’olio e fateli sgocciolare bene. Versate i capperi in un colino e risciacquateli sotto l’acqua fredda. Tritate entrambi con il prezzemolo.
Salate il pilaf di quinoa e cospargete il trito di pomodori e prezzemolo.
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Lealein94
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
CGen
2 anni fa
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