
Tempo totale: 32 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 430 kcal • proteine 46 g • grassi 21 g • carboidrati 13 g
Le nettarine sanno il fatto loro anche nei piatti salati. Servite con un’orata alla griglia, aromatizzata con timo, garam masala e limone, sono un portento.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/orata-con-salsa-alle-nettarine/13541192
Sciacqua i pesci con acqua fredda e asciugali tamponandoli con carta da cucina. Pratica ca. 4 incisioni di traverso su ogni lato delle orate.
Sfoglia un terzo del timo. Taglia la metà dei limoni a fette.
Spruzza le orate con poco succo di limone e spennellale d'olio, poi condiscile, esternamente e internamente, con sale, pepe, foglie di timo e la metà del garam masala. Farcisci le cavità ventrali con le fette di limone e un po' di rametti di timo rimasti.
Dimezza le nettarine, snocciolale e tagliale a dadini piccoli. Riduci i cipollotti ad anelli e condiscili con sale, pepe, il resto del garam masala e qualche goccia di succo di limone.
Scalda il grill a 250 °C. Griglia le orate ca. 6 minuti per lato, finché la carne diventa traslucida e le pinne dorsali si staccano con facilità.
Servi il pesce con la salsa alle nettarine.
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ElectroHouseTec
9 anni fa
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