
Tempo totale: 35 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 460 kcal • proteine 40 g • grassi 27 g • carboidrati 10 g
Pesce, olive, pomodori secchi, aglio, rosmarino e anche qualche patata e già si percepiscono i profumi mediterranei di questo piatto cotto in forno.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/orata-alla-mediterranea/157230
Scalda il forno statico a 200 °C. Incidi più volte la pelle delle orate. Accomoda i pesci in una teglia foderata con carta da forno. Condiscili dentro e fuori con sale, pepe e olio d’oliva.
Taglia l’aglio e le olive a fettine, i pomodori a striscioline. Distribuisci l’aglio, le olive, i pomodori e gli aghi di rosmarino staccati dai rametti sui pesci.
Con un rigalimoni, preleva delle striscioline di scorza di limone e distribuiscile sulle orate. Spremi il limone e spruzza un po’ del succo sui pesci.
Cuoci al centro del forno per ca. 20 minuti. Accompagna le orate con un contorno di patate o riso. Servi il resto del limone.
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Edithb
2 anni fa
AndreasM
3 anni fa
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