
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 690 kcal • proteine 20 g • grassi 35 g • carboidrati 67 g
Una pentola basta per una pietanza vegetariana che unisce quinoa tricolore, piselli, brodo e latte di cocco. Menta, limetta e cipollotto aggiungono gusto.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/one-pot-di-quinoa-e-piselli/19515085
Taglia i cipollotti ad anelli e mettine da parte un po' per guarnire.
Soffriggi brevemente il resto nell'olio d'oliva. Aggiungi la quinoa e falla soffriggere brevemente, poi unisci il brodo e il latte di cocco. Porta a ebollizione, incoperchia e lascia sobbollire per 20 minuti. Dopo 15 minuti aggiungi i piselli e continua la cottura.
Nel frattempo, taglia la limetta in due, grattugia finemente la scorza di mezza limetta e spremine il succo. Taglia l'altra mezza limetta a spicchi. Trita la metà delle foglie di menta.
Incorpora la scorza e il succo di limetta e la menta tritata alla quinoa, condisci con sale e pepe.
Guarnisci con gli anelli di cipollotto messi da parte, la sriracha a piacimento e qualche fogliolina di menta. Servi con gli spicchi di limetta.
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In sintesi...
Einfach, schnell und sehr lecker. Viele fanden es überraschend gut, jedoch sollte man die Flüssigkeitsmenge anpassen.
Generato automaticamente
IreneA11
1 settimana fa
Migusto-Team
1 settimana fa
Ninulu
2 mesi fa
Migusto-Team
2 mesi fa
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