
Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 190 kcal • proteine 14 g • grassi 6 g • carboidrati 20 g
Una minestra sostanziosa da portare con sé, ricca di verdure, prosciutto, brodo ed erbe aromatiche. Manca solo l'acqua bollente prima di gustarla.
Per 4 persone
per 4 vasi ermetici da 7,5 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/minestra-di-verdure-con-prosciutto-subito-pronta/130882
Preparativi: grattugiate grossolanamente le carote. Tagliate i porri a striscioline. Scolate i chicchi di granoturco, sciacquateli con acqua fredda e fateli sgocciolare. Versate nei contenitori le verdure e i dadini di prosciutto. Aggiungete il brodo in polvere, il sale e il pepe. Imballate separatamente ¼ del purè di patate in fiocchi e del cerfoglio.
Prima di mangiare: per porzione, portate a ebollizione 3,5 dl d'acqua. Aggiungete alle verdure il purè in fiocchi e versate l'acqua sugli ingredienti. Coprite la minestra e lasciatela riposare per ca. 10 minuti. Mescolate e guarnite con il cerfoglio.
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Inanna
4 anni fa
anna_appasamy
6 anni fa
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