
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 300 kcal • proteine 33 g • grassi 15 g • carboidrati 8 g
Dal forno escono deliziosi filetti di merluzzo gratinati e ricoperti di una crosta croccante a base di una miscela di noci, carote e formaggio.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/merluzzo-gratinato-con-carote/538000
Estrai i semi di cardamomo dall'involucro. Pesta finemente i semi nel mortaio.
Pelate le carote e grattugiatele a striscioline sottili. Tritate grossolanamente le noci. Mescolate con il pangrattato e l’olio.
Tritate grossolanamente metà della maggiorana e unite. Insaporite con sale, pepe e cardamomo.
Scaldate il forno statico a 180 °C. Salate e pepate il merluzzo da ambo i lati. Sistematelo in una pirofila e ricoprite con la massa di carote.
Grattugiate finemente il formaggio sul merluzzo. Versate il succo di mele tutt’attorno.
Gratinate nella metà superiore del forno per ca. 15 minuti.
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In sintesi...
Ein einfaches, schnelles und leckeres Rezept mit vielen Variationsmöglichkeiten. Einige wünschen sich jedoch eine klare Anleitung zur Zubereitung im Ofen.
Generato automaticamente
redsofa73
9 mesi fa
Migusto-Team
9 mesi fa
Snuro
3 anni fa
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