
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 260 kcal • proteine 6 g • grassi 7 g • carboidrati 42 g
Patate novelle, spinaci, cipollotto, finocchio e mela sono gli ingredienti di questa insalata ideale da portare con sé tra una pedalata e l'altra.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-patate-per-ciclisti/102417
Nel cestino della bici aggiungi anche qualche landjäger, formaggio e un po' di pane.
A seconda delle dimensioni taglia le patate a metà o in quattro. Lessale in acqua salata per ca. 10 minuti, finché sono cotte, poi scolale.
Mescolale subito con il brodo e gli spinaci per insalata. Copri e lascia riposare per ca. 30 minuti.
Mescola la senape con sale, pepe, olio e aceto.
Taglia i cipollotti ad anelli sottili. Con una mandolina affetta finemente il finocchio e la mela.
Mescola il tutto con le patate e trasferisci nei contenitori salvafreschezza.
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Krigi
2 anni fa
GabyPro
3 anni fa
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